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小说简介
《积极心理学》是由著名心理作家韦志中历经20余年研究创作的心理学实践指南,以中国本土心理学特色为根基,系统整合了68项创新性积极心理学技术,旨在通过激发人性潜能、强化自我修复能力,帮助读者构建积极生活态度。全书分为四大核心模块:**积极情绪表达**、**积极品质训练**、**积极意义转换**、**积极人际关系建设**,每个模块下设丰富多样的实践工具。例如,在情绪管理中,读者可通过“情绪画”“石头日记21天”等艺术化表达释放压力;在品质提升方面,“感恩拜访”“戴高乐赞美法”等互动技术助力培养乐观与自信;意义探索则结合“生命线”“3D人生地图”等视觉化工具,引导个体重构人生目标;人际关系模块更融入“夫妻辩论会”“家庭金鱼缸”等情景化方法,改善亲子、婚姻及社会关系。书中还巧妙融合传统文化元素,如“写春联”“人生五味茶”,将心理学与本土智慧结合,提供可操作的幸福实践方案,适合希望提升幸福感、解决实际心理困扰的广泛读者群体。
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