一代杀手之王唐成金盆洗手后,意外转行成为私教界的新贵。他不仅拥有令人咋舌的格斗技巧,更以三天塑形"顶酒杯臀"的暴爽教学法风靡南城。在私人会所"形色"任职期间,唐成既要应付傲娇女总裁的腰臀比特训,又要化解富家千金的深夜体能挑战,更得提防那些想用暧昧手段套取他底细的女学员。当南城纨绔子弟带着枪械来砸场子时,唐成脱下运动背心露出满身肌肉:"让你们见识真正的'核心训练法'"——三分钟内徒手卸断六条大腿骨的场面,让整个地下世界为之震颤。随着神秘女子林夜的出现,唐成逐渐发现这场都市冒险背后,竟牵扯到他十年前隐退时亲手封印的黑暗组织"血枭"。在荷尔蒙爆棚的私教日常与血腥味弥漫的杀手任务之间,一场关于力量、欲望与救赎的都市风暴正在掀起。