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红柿子中文网顶级作家姜楠生，日常以健身、发刀片式文风与读者互动，却因母亲夏女士对其“宅家如住狗窝”的嫌弃，被联手资方施压跑男节目组，被迫成为常驻嘉宾。初登跑男的他，因高冷人设与综艺感反差萌引发热议，却在第一期游戏环节被自称“人间小太阳”的宋雨琦意外攻破防线。两人从卧底游戏中的“假戏真做”开始，逐渐发展出“互怼式甜蜜”——宋雨琦举着任务卡质问：“姜楠生！你藏在仓库偷吃薯片，还说是卧底？”他挑眉反问：“雨琪姐，你刚才假装认输，不也是在演戏？”随着舆论风波（如“作家抄袭争议”“跑男剧本内定”）接连爆发，姜楠生以犀利文风撰写自证长文，宋雨琦则在直播中霸气护夫：“他刀片扎我手，但心是纯的！”而母亲夏女士暗中推动两人合作综艺衍生剧，更让这段关系在“综艺CP”与“现实恋人”间反复横跳……

[综艺][单女主宋雨琪][不吃压力]\n姜楠生身为红柿子中文网顶级作家，在家没事健健身、给读者们发发刀子，那多是一件美事啊。\n可老妈夏女士偏偏觉得自己成天在狗窝住着人都要臭了。\n于是联合几家资方给最近处于舆论中心的跑男节目组施压，强行把姜楠生塞了进去。\n来到跑男后，仅仅只用了一期，便成功被一个可爱的宋雨琦吸引。\n于是面对宋雨琦：\n“姜楠生！你太坏了，你竟然是卧底？亏我今天一天都那么相信你！”\n“对不起，雨琦～”\n“姜楠生，给个面子，别撕我，咱俩联手先去撕辰哥！”\n“好的，雨琦～”\n“姜楠生，这期是情侣主题诶！你和我一队？”\n“对啊，雨琦～”\n但当姜楠生面对另一位常驻时：\n“姜楠生，和我炒cp吧。”\n“关我屁屁？”\n“姜楠生，姚pd太坏了，他欺负我。”\n“关我屁屁？”\n“姜楠生，你再这样会彻底失去我的！”\n“哦，关我屁屁？”