《偶像練習生之約定》以平行時空為背景，述说主人公林霖作為星動亚洲第一季學員，因现实打擊放棄出道机会，却在五年後意外回溯到2015年11月。面对重新來過的機遇，他既想弥补當年逃避现实的悔恨，又担心干預坤坤（蔡徐坤）等人命運的蝴蝶效應。故事以林霖與坤坤、Justin、戴景耀等练习生在節目录制中的互动為主線，展現rap制作、舞台竞演、团队磨合的艱辛與熱血。林霖作为「局外人」的上帝视角，既感慨坤坤「一切歸零」的勇氣，也見證他從练习生到NT组合C位的蛻變。番外「歌曲，你说了算」系列深入描寫成团後的创作困境與ikun的支持，穿插MM娱乐签约、《探案直播中》拍攝等现实事件，將節目熱情延伸到職場生存與初心守護的層面上。