末世自爆的牧野意外穿越至星际虫族世界，成为厌雌倾向极深的雄蟲皇子法奥维拉。在这个雌雄对立的虫族社会中，雄蟲天生强势却短寿，雌蟲掌控资源却寿命绵长。牧野绑定直播系统，通过完成"男德班"改造任务获取返回地球的契机：他必须在100天内收敛侵略性、学会共情、甚至向雌蟲低头。然而虫族皇室正暗流涌动，外星势力虎视眈眈，牧野不得不在直播镜头前上演"洗白大戏"——白天扮演温顺学徒研习雌蟲秘术，夜晚化身战场枭雄镇压叛乱。随着记忆碎片涌现，他发现自己穿越竟是虫族与地球文明的基因实验阴谋。当直播弹幕从"厌女渣男"变成"卷王教科书"，牧野逐渐撕开虫族社会的性别牢笼，在星际战场与道德审判中，走出第三条生存之路。